Aprende a hacer cápsulas antiinflamatorias caseras (+Video)
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Con solo 4 especias y aceite de coco puedes hacer cápsulas que ayudan a aliviar la inflamación y limpiar los intestinos
Aprende a hacer cápsulas de canela, jengibre, cúrcuma, pimienta y aceite de coco, puede ser una manera efectiva de incorporar estos ingredientes beneficiosos en tu dieta para combatir la inflamación y ayudar a limpiar el colon.
Beneficios de los Ingredientes
Canela: ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y mejor la salud del corazón.
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Jengibre: alivia náuseas y problemas digestivos, tiene propiedades antiinflamatorias y reducir el dolor muscular y articular.
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Cúrcuma: es rica en curcumina, que tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, puede mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejora la digestión.
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Pimienta negra: ayuda mejorar la absorción de la cúrcuma, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y ayuda a mejorar la digestión.
Aceite de coco: contiene ácidos grasos saludables que pueden mejorar la salud del corazón, tiene propiedades antimicrobianas y contribuye a la pérdida de peso al aumentar la saciedad.
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Ingredientes:
2 cucharas de canela.
1 cucharada de pimienta negra
2 cucharadas de jengibre
3 cucharadas de cúrcuma
4 cucharadas de aceite de coco
Varios blister para llenar.
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Paso a paso para preparar las cápsulas
1. Mezcla la canela, jengibre en polvo, cúrcuma en polvo y una pizca de pimienta negra.
2. Agrega el aceite de Coco y mezcla bien hasta formar una pasta espesa. Esto ayudará a compactar el contenido en las cápsulas.
3. Rellena los Blisters con la ayuda de un embudo o una cuchara pequeña para llenar los compartimentos del blister con la mezcla.
4.- es importante no llenar demasiado las cápsulas, presione ligeramente para compactar el contenido.
5. Lleve a la nevera hasta que endurezcan.
6.- Tome una en la mañana y otra en la noche antes de dormir
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