domingo, febrero 9, 2025

Aprende a hacer cápsulas antiinflamatorias caseras (+Video)

Miyeilis Flores
Miyeilis Flores
Periodista digital

Con solo 4 especias y aceite de coco puedes hacer cápsulas que ayudan a aliviar la inflamación y limpiar los intestinos

Aprende a hacer cápsulas de canela, jengibre, cúrcuma, pimienta y aceite de coco, puede ser una manera efectiva de incorporar estos ingredientes beneficiosos en tu dieta para combatir la inflamación y ayudar a limpiar el colon.

Beneficios de los Ingredientes

Canela: ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y mejor la salud del corazón.

canela alimentos
Una especia rica en antioxidantes, la canela. Foto: Cortesía

Jengibre: alivia náuseas y problemas digestivos, tiene propiedades antiinflamatorias y reducir el dolor muscular y articular.

Jengibre
El jengibre tiene una gran cantidad de propiedades en su composición que lo convierten en un superalimento muy beneficioso para cuidar nuestro organismo. Foto: cortesía

Cúrcuma: es rica en curcumina, que tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, puede mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejora la digestión.

Curcuma alimentos
Otra especia recomendada para mejorar los niveles de azúcar en la sangre. Foto: Cortesía

Pimienta negra: ayuda mejorar la absorción de la cúrcuma, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y ayuda a mejorar la digestión.

Aceite de coco: contiene ácidos grasos saludables que pueden mejorar la salud del corazón, tiene propiedades antimicrobianas y contribuye a la pérdida de peso al aumentar la saciedad.

coconut and oil on a wooden background
Aceie de coco

Ingredientes:

2 cucharas de canela.
1 cucharada de pimienta negra
2 cucharadas de jengibre
3 cucharadas de cúrcuma
4 cucharadas de aceite de coco
Varios blister para llenar.

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Paso a paso para preparar las cápsulas

1. Mezcla la  canela, jengibre en polvo, cúrcuma en polvo y una pizca de pimienta negra.

2. Agrega el aceite de Coco y mezcla bien hasta formar una pasta espesa. Esto ayudará a compactar el contenido en las cápsulas.

3. Rellena los Blisters con la ayuda de un embudo o una cuchara pequeña para llenar los compartimentos del blister con la mezcla.

4.- es importante no llenar demasiado las cápsulas, presione ligeramente para compactar el contenido.

5. Lleve a la nevera hasta que endurezcan.

6.- Tome una en la mañana y otra en la noche antes de dormir

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