lunes, noviembre 11, 2024

Aprende a hacer una bebida energética natural con pocos ingredientes (+Video)

Miyeilis Flores
Miyeilis Flores
Periodista digital

Si eres de los que toman bebidas energéticas comerciales, con esta receta aprenderás una opción natural y con pocos ingredientes

Se le conocen como bebidas isotónicas a aquellas que ayudan rehidratarse o bebidas deportivas, por su capacidad de rehidratación por contener bajas dosis de sodio, normalmente en forma de cloruro de sodio o bicarbonato sódico, azúcar o glucosa.  Con esta receta podrás hacer tu bebida natural sin aditivos químicos ni colorantes.

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Ingredientes:

1 litro de agua filtrada

50gr de semillas de chía

Jugo de 2 naranjas

1/2 cdita de sal rosada.

Modo de preparación

Para esta receta utilizaremos la chía, considerado un tesoro nutricional ancestral, que cuando se usa  en las bebidas isotónicas caseras ayudan a mejorar la microbiota intestinal.

Esta bebida deliciosa es rica fibra y antioxidantes, ayuda a una  digestión óptima y refuerza tu sistema inmunológico.

La preparación es muy sencilla, solo debes agregar todos los ingredientes en una botella, mezclas bien, dejas reposar 6 horas, y luego está lista para disfrutar. La puedes utilizar como sustituto de refrescos y bebidas con aditivos químicos.

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