Si eres de los que toman bebidas energéticas comerciales, con esta receta aprenderás una opción natural y con pocos ingredientes
Se le conocen como bebidas isotónicas a aquellas que ayudan rehidratarse o bebidas deportivas, por su capacidad de rehidratación por contener bajas dosis de sodio, normalmente en forma de cloruro de sodio o bicarbonato sódico, azúcar o glucosa. Con esta receta podrás hacer tu bebida natural sin aditivos químicos ni colorantes.
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Ingredientes:
1 litro de agua filtrada
50gr de semillas de chía
Jugo de 2 naranjas
1/2 cdita de sal rosada.
Modo de preparación
Para esta receta utilizaremos la chía, considerado un tesoro nutricional ancestral, que cuando se usa en las bebidas isotónicas caseras ayudan a mejorar la microbiota intestinal.
Esta bebida deliciosa es rica fibra y antioxidantes, ayuda a una digestión óptima y refuerza tu sistema inmunológico.
La preparación es muy sencilla, solo debes agregar todos los ingredientes en una botella, mezclas bien, dejas reposar 6 horas, y luego está lista para disfrutar. La puedes utilizar como sustituto de refrescos y bebidas con aditivos químicos.
