sábado, julio 13, 2024

Repón tus energías con un Gatorade casero con sabor a patilla (+Video)

Miyeilis Flores
Miyeilis Flores
Periodista digital

Prepara tu propio Gatorade casero con pocos ingredientes y libre de químicos

Si eres de las personas que tiene una actividad física demandante o simplemente te gusta mantenerte hidratado, traemos receta fácil y deliciosa para que prepares tu Gatorade casero o lo que es lo mismo, una bebida isotónica.

Con esta receta puedes dejar a un lago bebidas azucaradas y artificiales y prepara un Gatorade natural con patilla, agua y sal, una opción refrescante y saludable para rehidratarte después de un entrenamiento intenso o un día caluroso.

Lea También: Papaya: la fruta que te ayudará a ablandar la carne

Paso a paso para preparar Gatorade Natural

La patilla es rica en electrolitos como el potasio y magnesio, que te ayudará a recuperar los minerales perdidos por la sudoración. Su sabor dulce y jugoso te hará disfrutar de una bebida refrescante y energizante.

Mientras que el agua, esencial para la hidratación, te ayudará a reponer los líquidos perdidos y la sal, en pequeñas cantidades, ayuda a reponer los electrolitos y a mantener el equilibrio hídrico del cuerpo.

Ingredientes:

  • 2 taza de patilla picada sin semillas
  • 2 tazas de agua fría
  • 1/4 cucharadita de sal

Modo de preparación:

  1. Licua la patilla con el agua hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Agrega la sal y mezcla bien.
  3. Cuela la mezcla para eliminar cualquier pulpa o semillas.
  4. Sirve fría y disfruta de un Gatorade natural delicioso y refrescante.

Con esta bebida natural, no solo te hidratarás, sino que también disfrutarás de los beneficios de la patilla, rica en antioxidantes y vitaminas. ¡Es una opción saludable y deliciosa para cualquier ocasión.

Google News
Pulsa para seguirnos en Google News
Suscribir
Notificar de
guest

0 Comentarios
Comentarios en línea
Ver todos los comentarios

Mantente actualizado

Suscríbete a nuestro newsletter para recibir noticias y eventos importantes.

Nunca te enviamos spam, ni compartimos tu dirección de correo electrónico.
Aprende más de nuestra política de privacidad.

En portada ↓
Últimas noticias ↓
Más noticias sobre este tema ↓
0
Me encantaría tu opinión, por favor comenta.x