&nbsp;De acuerdo con un artículo publicado por la Universidad de Pensilvania, en el portal VeryWellMind, una dieta rica en azúcares, especialmente que contenga alimentos con alto índice glucémico, puede afectar negativamente el cerebro y sus funciones cognitivas,El artículo, escrito por el doctor Joel Fuhrman, &nbsp;destaca que el cerebro es el órgano del cuerpo humano que más energía consume y la glucosa proveniente de la comida diaria es su fuente principal.&nbsp;Sin embargo, no toda fuente de glucosa es apropiada para la salud cerebral.Lea también: <a href="https://impactove.com/cuatro-claves-para-prevenir-y-controlar-la-migrana-una-enfermedad-silenciosa-y-frecuente">Cuatro claves para prevenir y controlar la migraña, una enfermedad silenciosa y frecuente</a>Índice glucémicoLos alimentos que consumimos se clasifican en un índice glucémico en función de su contenido de carbohidratos para saber qué tan rápido se digieren y su potencial en el aumento del azúcar en la sangre.Los productos con mayor índice glucémico son los procesados, los azucarados, los cereales, las donas, las papas y el pan blanco. En cambio, presentan un índice menor los vegetales, las frutas, las nueces y las legumbres.Según el estudio, a mayor índice glucémico, peores consecuencias para el cerebro, que pueden clasificarse en estas cinco categorías:1. Respuesta a los estímulosNuestro cerebro responde a los estímulos del exterior y los interpreta como recompensas o castigos.Si el cerebro siente placer por una actividad, la traduce como recompensa y querrá aferrarse a ella, repitiéndola la mayor cantidad de veces posible. Por el contrario, si la percibe como dolorosa, intentará evitarla.Los alimentos con alto índice glucémico activan regiones cerebrales asociadas con las recompensas, creando sentimientos de solicitud más intensos y desencadenando un impulso adictivo a sus estímulos. Resultados: hambre insaciable, que puede provocar obesidad, diabetes tipo 2 y dependencia de estas fuentes de satisfacción.2. Tendencia adictivaEl cerebro entenderá la ingesta de productos con un alto índice glucémico como un estímulo que deseará cada vez más. El mecanismo funciona como el de la droga, que tiene un impacto inicial fuerte, pero poco a poco disminuye sus efectos de placer y premio.Al no sentirse completamente satisfecho, el cerebro pedirá más, fomentando un círculo vicioso en el que nada es suficiente para cumplir con sus exigencias de recompensa positiva, lo que crea adicción.3. MemoriaEl azúcar tiene un efecto inflamatorio en el cerebro, de manera que a medida que se hincha, pierde ciertas capacidades y habilidades, con los siguientes efectos:Función cognitiva lenta. Déficit en la memoria. Problemas de atención.4. Estado de ánimoUn cerebro acostumbrado a la glucosa tendrá dificultades cuando no pueda acceder a su fuente de recompensa, generando cambios negativos en el estado de ánimo, entre ellos:Procesamiento emocional comprometido. Cuando hay niveles elevados de glucosa las personas tienen mayores inconvenientes para procesar emociones.Aumento de la ansiedad durante procesos de hiperglucemia aguda (niveles elevados de azúcar en la sangre).Depresión. Las tasas más altas de consumo de azúcares se asocian con una mayor incidencia de depresión.5. Capacidad mentalLa glucosa sanguínea elevada daña, en general, los vasos sanguíneos. El problema cognitivo se presenta cuando estos perjuicios alcanzan los del cerebro, provocando déficits en:El aprendizaje. La memoria. La velocidad motora.Según los expertos, la clave se encuentra en la selección de las fuentes de glucosa que alimentan al cerebro.&nbsp;En lugar de elegir las que tienen un alto índice glucémico, como el azúcar, se recomienda buscar substitutos naturales cuyo índice glucémico sea bajo, para evitar los problemas mencionados e incluso el riesgo de padecer encogimiento cerebral.Con información de Actualidad RT

NO ES UN SIMPLE DULCE: mira el daño que el azúcar puede causar a tu cerebro

La migraña es una de las principales causas de discapacidad en el mundo y afecta de manera significativa la calidad de vida de millones de personas. Se trata de una enfermedad neurológica que no solo se manifiesta como un intenso dolor de cabeza, sino que también se asocia con otros síntomas que impactan la salud integral de quienes la padecen.De acuerdo con Mariana Gaviria, neuróloga y profesora de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad del Rosario, la migraña incrementa el riesgo de sufrir depresión, ansiedad y otros trastornos dolorosos. “Es más frecuente en mujeres y puede presentarse en cualquier etapa de la vida, aunque su prevalencia es mayor entre los 14 y los 40 años. En algunos casos mejora durante el embarazo”, explicó la especialista.El dolor se produce por cambios en los vasos sanguíneos, los nervios que transmiten las señales de dolor y procesos de inflamación cerebral, sumados a factores genéticos y ambientales. Esto convierte a la migraña crónica en una enfermedad de origen multifactorial y compleja de manejar.<h2>Síntomas y fases de la migraña</h2>El dolor de cabeza suele presentarse en latidos y palpitaciones, empeora con el movimiento y se acompaña de sensibilidad a la luz, al ruido, náuseas y vómito. Los episodios pueden durar entre 4 y 72 horas si no se administran tratamientos adecuados.Antes de que aparezca el dolor, algunos pacientes experimentan una fase previa caracterizada por cambios en el sueño, bostezos frecuentes, aumento del apetito y alteraciones en el estado de ánimo. Una vez finaliza el episodio, es común que se presente fatiga intensa y dificultad para concentrarse, lo que muchos describen como una especie de “resaca”.Un tercio de los pacientes manifiestan aura migrañosa, síntomas neurológicos transitorios que incluyen visión borrosa, figuras en zigzag o sensación de adormecimiento en distintas partes del cuerpo. Este fenómeno suele anticipar el inicio del dolor, aunque en ciertos casos aparece durante la crisis.El diagnóstico de la migraña se basa principalmente en la historia clínica y la evaluación de los síntomas. No es necesario realizar exámenes adicionales para confirmarla. El tratamiento combina estrategias farmacológicas y no farmacológicas con el objetivo de reducir la intensidad y la frecuencia de los ataques.En los últimos años, la investigación médica ha desarrollado opciones innovadoras como los anticuerpos monoclonales, capaces de bloquear las sustancias que desencadenan el dolor. Estos fármacos representan una alternativa eficaz para quienes no responden a los tratamientos convencionales.<h2>Cuatro claves para controlar la migraña</h2>La neuróloga Gaviria señala que el manejo de la migraña debe apoyarse en cuatro pilares fundamentales:<ol><li>Cambios en el estilo de vida. Adoptar una alimentación equilibrada, mantener una correcta higiene del sueño, hidratarse de forma constante, evitar la exposición prolongada a pantallas y realizar pausas activas en la jornada laboral.</li><li>Identificación de desencadenantes. Reconocer qué factores provocan las crisis, como ciertos alimentos, el estrés o los cambios bruscos de temperatura, es esencial para reducir la frecuencia de los episodios.</li><li>Tratamiento agudo. Tomar analgésicos de forma oportuna en el inicio del dolor para controlar la intensidad de la crisis.</li><li>Prevención a largo plazo. Cuando los ataques son frecuentes o incapacitantes, se recomienda iniciar terapias preventivas bajo supervisión médica para disminuir su impacto en la vida diaria.</li></ol><h2>&nbsp;</h2>

Cuatro claves para prevenir y controlar la migraña, una enfermedad silenciosa y frecuente

La UNICEF publicó un nuevo informe donde advierte que la obesidad se ha convertido este año en la forma más predominante de malnutrición, por encima del bajo peso.&nbsp;“Actualmente, la obesidad afecta a 188 millones de niños y niñas en edad escolar y adolescentes, o uno de cada diez, y los expone a enfermedades que pueden ser mortales”, alerta la agencia de la ONU en un infoeme publicadoe ste miércoles.Según el informe “Alimentando el negocio: Cómo los entornos alimentarios ponen en peligro el bienestar de la infancia”, que se basa en datos recopilados en más de 190 países, la prevalencia del bajo peso entre los niños y niñas de 5 a 19 años se ha reducido desde el año 2000 y ha pasado de cerca del 13 por ciento al 9,2 por ciento mientras que el índice de obesidad ha aumentado de un 3 por ciento a un 9,4 por ciento.&nbsp;En la actualidad, la obesidad supera al bajo peso en todas las regiones del mundo, salvo en África Subsahariana y Asia Meridional.Los resultados del informe muestran que varios países insulares del Pacífico presentan el mayor índice de obesidad del mundo. Entre los niños y niñas de 5 a 19 años alcanza un 38 por ciento en Niue, un 37 por ciento en las Islas Cook y un 33 por ciento en Nauru.&nbsp;Estos niveles, que en todos los casos se han duplicado desde el año 2000, se deben principalmente al abandono de los hábitos alimentarios tradicionales en favor del consumo de alimentos de alta densidad energética, baratos e importados.Además, muchos países de ingreso alto siguen presentando niveles de obesidad elevados.&nbsp;Por ejemplo, en Chile, el 27 por ciento de los niños y niñas de entre 5 y 19 años padecen obesidad, y esa cifra llega al 21 por ciento en los Estados Unidos y en los Emiratos Árabes Unidos.“Cuando hablamos de malnutrición, ya no nos referimos solamente a los niños y niñas con bajo peso. La obesidad es un problema cada vez más alarmante que puede tener consecuencias negativas para la salud y al desarrollo de la infancia. Los alimentos ultraprocesados están desplazando cada vez más el consumo de fruta, verdura y proteínas, en un periodo de la vida en el que la nutrición es esencial para el crecimiento, el desarrollo cognitivo y la salud mental de los niños y niñas”, dice &nbsp;Catherine Russell, Directora Ejecutiva de UNICEF.Más datosEn los países de ingreso bajo y mediano, a pesar de que la emaciación, el retraso del crecimiento y otras formas de desnutrición siguen siendo un grave problema entre los menores de cinco años, la prevalencia del sobrepeso y la obesidad está aumentando entre los niños y niñas en edad escolar y los adolescentes.&nbsp;Según los datos más recientes, en el mundo hay 391 millones de niños, niñas y adolescentes de entre 5 y 19 años (es decir, uno de cada cinco) con sobrepeso, y una amplia proporción de esos niños y niñas ahora se incluye entre los que presentan obesidad.Se considera que los niños y niñas presentan sobrepeso cuando pesan mucho más de lo que es sano para su edad, sexo y estatura.&nbsp;La obesidad es una forma grave de sobrepeso que aumenta el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina e hipertensión arterial, así como otras enfermedades que pueden ser mortales a lo largo de la vida, como la diabetes de tipo 2, enfermedades cardiovasculares y determinados tipos de cáncer.El informe señala que la alimentación de los niños y niñas no es el resultado de una elección personal, sino que se ve determinada por entornos alimentarios no saludables donde predominan los alimentos ultraprocesados y la comida rápida, que contienen altas cantidades de azúcar, almidón refinado, sal, grasas no saludables y aditivos.&nbsp;Esos productos están muy presentes en las tiendas y las escuelas; al mismo tiempo, la publicidad en los medios digitales permite a la industria de los alimentos y bebidas acceder fácilmente a un público joven.Encuesta mundialPor ejemplo, en una encuesta mundial llevada a cabo el año pasado a través de la plataforma U-Report de UNICEF, en la que participaron 64.000 jóvenes de entre 13 y 24 años y de más de 170 países, el 75 por ciento de los encuestados recordaba haber visto anuncios de bebidas azucaradas, aperitivos o comida rápida durante la semana anterior, y el 60 por ciento declaró que esos anuncios habían incrementado sus ganas de consumir esos productos. Incluso en los países afectados por conflictos, el porcentaje de jóvenes que afirmaron estar expuestos a ese tipo de publicidad ascendió al 68 por ciento.En ausencia de intervenciones para prevenir el sobrepeso y la obesidad infantil, los países pueden enfrentarse a repercusiones sanitarias y económicas a largo plazo debido a los problemas de salud relacionados con la obesidad.&nbsp;En Perú, por ejemplo, esas consecuencias podrían traducirse en más de 210.000 millones de dólares. Según las previsiones, las repercusiones económicas del sobrepeso y la obesidad en todo el mundo superarán los cuatro billones de dólares anuales en el año 2035.Algunas medidasEl informe destaca las medidas positivas tomadas por algunos gobiernos. Por ejemplo, en México, donde la prevalencia de la obesidad en la infancia y la adolescencia es elevada, y donde las bebidas azucaradas y los alimentos ultraprocesados representan el 40 por ciento de las calorías diarias ingeridas por los niños y niñas, el gobierno acaba de prohibir la venta y la distribución de alimentos ultraprocesados y productos con un alto contenido de sal, azúcar y grasas en las escuelas públicas, lo que mejorará el entorno alimentario de más de 34 millones de niños y niñas.Con el fin de transformar los entornos alimentarios y ofrecer una alimentación nutritiva a todos los niños y niñas, UNICEF insta a los gobiernos, la sociedad civil y sus aliados a tomar medidas urgentes para:Implementar políticas integrales y de cumplimiento obligatorio que permitan mejorar los entornos alimentarios de la infancia y que abarquen el etiquetado de los alimentos, restricciones a la comercialización de determinados productos, o impuestos y subvenciones aplicables a los alimentos. Desarrollar iniciativas que promuevan cambios sociales y de comportamiento y empoderen a las familias y comunidades a fin de que reclamen entornos alimentarios más saludables.&nbsp; Prohibir el suministro o la venta de alimentos ultraprocesados e impedir la publicidad y el patrocinio de alimentos nocivos en las escuelas. Establecer garantías sólidas para blindar los procesos normativos públicos frente a la injerencia de la industria de los alimentos ultraprocesados. Reforzar los programas de protección social para eliminar la pobreza económica y mejorar el acceso de las familias vulnerables a una alimentación nutritiva. “En muchos países, observamos el peso de la malnutrición en sus dos vertientes: el retraso del crecimiento y la obesidad. Esta situación exige intervenciones específicas”, ha declarado Catherine Russell. “Para favorecer su crecimiento y su desarrollo, todos los niños y niñas deben tener acceso a una alimentación nutritiva y asequible. Se necesitan urgentemente políticas que ayuden a los progenitores y cuidadores a acceder a alimentos nutritivos y saludables para sus hijos”, dijo Catherine Russell.Con información de Unicef&nbsp;

UNICEF ALERTA por aumento  de la obesidad entre niños y adolescentes

Investigadores británicos han descubierto una conexión preocupante entre la hidratación inadecuada y la respuesta biológica al estrés.Las personas que beben menos de 1,5 litros de agua al día muestran niveles significativamente más elevados de cortisol (la principal hormona del estrés) cuando se enfrentan a situaciones de presión, a pesar de no experimentar una mayor sensación de sed.&nbsp;Se trata de un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology por investigadores de la Universidad John Moores de Liverpool (LJMU), el cual analizó a 32 adultos divididos en dos grupos claramente diferenciados: aquellos que consumían menos de 1,5 litros de agua diarios y quienes cumplían con las recomendaciones oficiales de hidratación.Los participantes fueron sometidos a una evaluación exhaustiva durante una semana mediante análisis de orina y sangre para verificar su estado de hidratación. ´Posteriormente, enfrentaron una prueba de estrés diseñada para simular presiones cotidianas: una entrevista de trabajo improvisada con apenas diez minutos de preparación, seguida de un desafío de cálculo mental bajo presión.Lea también: <a href="https://impactove.com/oms-anade-medicamentos-contra-obesidad-cancer-y-diabetes-a-lista-de-farmacos-esenciales">OMS añade medicamentos contra obesidad, cáncer y diabetes a lista de fármacos esenciales</a>Primer hallazgo: Cortisol elevado Los resultados fueron reveladores. Aunque ambos grupos experimentaron síntomas físicos similares durante las pruebas —aumento de frecuencia cardíaca, manos sudorosas y boca seca—, las personas con menor consumo de agua presentaron incrementos significativamente mayores en los niveles de cortisol."Ambos grupos se sintieron igualmente ansiosos y experimentaron aumentos similares en la frecuencia cardíaca durante la prueba de esfuerzo. Pero las personas que estaban mal hidratadas tenían respuestas de cortisol mucho mayores", explicó el profesor Shaw, integrante del equipo de investigación.No sentir sed no significa estar hidratado Un hallazgo particularmente significativo del estudio es que los participantes con menor consumo de agua no reportaron sentir más sed que el resto. Esto indica que la percepción subjetiva de hidratación no siempre refleja el estado real del organismo, creando una "deshidratación silenciosa" que pasa desapercibida para quien la padece.Implicaciones para la salud a largo plazo El profesor Neil Walsh, de la Escuela de Ciencias del Deporte y el Ejercicio de la LJMU, destacó la importancia de estos hallazgos considerando que el cortisol está vinculado a funciones críticas como la respuesta inmune, el metabolismo y la presión arterial."El cortisol es la principal hormona del estrés del cuerpo y la reactividad exagerada del cortisol al estrés está asociada con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y depresión", señaló Walsh.¿Cuánta agua necesitamos realmente? Las recomendaciones oficiales varían según las fuentes consultadas:Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (AESA): 2,5 litros diarios para hombres y 2 litros para mujeresGuía Eatwell del Reino Unido: entre 1,5 y 2 litros diariosLos expertos advierten que estas necesidades pueden aumentar considerablemente en situaciones de calor, actividad física intensa, recuperación de enfermedades, embarazo o lactancia.Una estrategia simple contra el estrés diario Los investigadores sugieren que mantener una hidratación adecuada podría convertirse en una herramienta sencilla para moderar la respuesta del organismo ante los "microestresores" cotidianos como atascos de tráfico, presentaciones laborales o situaciones de presión social."Nos gustaría pensar que cumplir con las pautas de consumo de agua podría ser una de las varias cosas que se pueden hacer para mitigar esa respuesta del cortisol día a día", concluyó Walsh.Aunque los resultados son prometedores, los autores del estudio reconocen que se requieren más investigaciones para determinar si aumentar conscientemente la ingesta de agua en personas que no beben lo suficiente puede reducir efectivamente la reacción del organismo ante el estrés diario.Con información de Medicina saludpublica.com

¡CUIDADO! No hidratarse puede aumentar los niveles de cortisol

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha añadido 35 nuevos medicamentos, entre ellos varios tratamientos contra la obesidad, el cáncer y la diabetes, en sus listas de fármacos esenciales, donde figuran aquellos que la agencia considera deben estar en todos los sistemas sanitarios y a precios asequibles.Tras analizar 59 candidaturas, el comité de expertos ha agregado 20 nuevos medicamentos a su lista general, que ahora pasa a tener 523, y 15 a la dedicada a medicina infantil, que tendrá un total de 374.&nbsp; En materia de lucha contra el cáncer, el comité añadió a la lista el pembrolizumab, usado como terapia para el cáncer de cuello uterino, colorrectal y de pulmón, así como sus alternativas atezolizumab y el cemiplimab.Por otro lado, los expertos recomendaron ampliar el acceso a los inhibidores de puntos de control inmunitario PD-1/PD-L1, una clase de fármacos de inmunoterapia que ayudan al sistema inmunitario del organismo a reconocer y atacar las células cancerosas de manera más eficaz.Para el combate de la diabetes y la obesidad, que afectan a cientos de millones de personas y cada vez golpean más a países en desarrollo, el comité han incluido terapias de reducción de glucosa como la semaglutida, la dulaglutida, la liraglutida y la tirzepatida.De acuerdo con cifras de la organización, más de 3,7 millones de personas murieron en 2021 a causa de enfermedades vinculadas al sobrepeso o la obesidad, más que el número de víctimas de las principales enfermedades infecciosas mortales —malaria, tuberculosis y sida— combinadas.Los nuevos tratamientos contra la diabetes y la obesidad potencian la acción de una hormona que actúa sobre la secreción de insulina (GLP-1) y, de manera más amplia, sobre la sensación de saciedad.Sus precios muy elevados, que en Estados Unidos pueden superar los 1.000 dólares al mes, "limitan el acceso a estos medicamentos", observa la OMS, que teme que los países más desfavorecidos queden excluidos.Para garantizar que estos tratamientos inyectables que "salvan vidas" lleguen a quienes más los necesitan, la agencia llama a "fomentar la competencia de genéricos para reducir los precios".Lea también: <a href="https://impactove.com/presentan-estudios-con-avances-prometedores-contra-dos-tipos-de-cancer">Presentan estudios con «avances prometedores» contra dos tipos de cáncer</a>ReaccionesMédicos Sin Fronteras (MSF) ha reaccionado de inmediato a esta inclusión, subrayando que en muchos países el elevado precio de estos fármacos contra la diabetes los hacía inalcanzables para muchos pacientes.«Es un hito fundamental en el camino hacia una mayor accesibilidad al tratamiento de la diabetes. Ahora los países deben aprovechar esta oportunidad para impulsar acciones nacionales y hacer que estos tratamientos estén disponibles», subrayó la asesora técnica en enfermedades no transmisibles de MSF, Elizabeth Jarman.Otras novedades en las listas son fármacos para el tratamiento de la soriasis, la hemofilia y otros desórdenes sanguíneos o la fibrosis quística.La OMS creó la lista general de medicinas esenciales, que actualiza cada dos años, en 1977 (la presentada este viernes es su 24ª edición), mientras que su complementaria para tratamientos pediátricos nació en 2007.&nbsp;Con información de AFP y Efe

OMS añade medicamentos contra obesidad, cáncer y diabetes a lista de fármacos esenciales

Un total de 1.095 millones de personas en el mundo sufren algún tipo de desorden mental, un problema que tiene un enorme costo económico (un billón de dólares anuales estimados) como en vidas (727.000), advirtió esta semana la Organización Mundial de la Salud (OMS).La agencia presentó dos informes sobre salud mental en el mundo, con cifras actualizadas hasta 2021, en los que por primera vez se superan los mil millones de afectados, equivalente a un 13,6 % de la población global, un punto porcentual más que hace una década."Este tipo de problemas afecta a personas en todas las latitudes y edades, siendo la ansiedad y la depresión los desórdenes más prevalentes, y afectando de forma desproporcionada a las mujeres", destacó al presentar los informes la directora en funciones del departamento de salud mental de la OMS Dévora Kestel.En este sentido, el informe indica que este tipo de problemas mentales diagnosticados afecta a un 13 % de los hombres en el planeta, mientras que en mujeres el porcentaje se eleva al 14,8 %.Lea también: <a href="https://impactove.com/no-puedes-dormir-prueba-practicar-yoga-y-veras-los-cambios">¿NO PUEDES DORMIR? Prueba practicar yoga y verás los cambios</a>Ansiedad y depresión lideran las estadísticasLa ansiedad, según las cifras aportadas por los nuevos estudios de la OMS, afecta a unos 359 millones de personas, mientras que las golpeadas por la depresión serían unos 332 millones.Otros desórdenes con millones de personas diagnosticadas serían el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), que afectaría a unos 85 millones, el trastorno del desarrollo intelectual, con 88 millones de afectados, y los desórdenes del espectro autista (62 millones).Mientras los desórdenes alimentarios afectan especialmente a la población femenina (un 63,3 % de los casos son en mujeres), y estas también concentran más de un 60 % de los casos de depresión y ansiedad, los hombres se ven desproporcionadamente afectados en TDAH (71,8 % de los diagnósticos) y también superan el 60 % de los desórdenes de conducta y los del espectro autista.Por edades, el estudio indica que, mientras la ansiedad es más prevalente entre los 20 y los 45 años, acercándose entonces al 6 % de la población total, la depresión afecta a más del 6 % de las personas a partir de los 40 años y se aproxima al 6,5 % hacia los 60.Los factores que causan estos desórdenes son múltiples y varían según edad y región, aunque los expertos de la OMS subrayan la influencia que tuvo en ellos la pandemia de covid y, especialmente entre los más jóvenes, el efecto de las redes sociales."Además, hay más guerra y conflicto en el mundo que nunca, y también influyen las relaciones de poder, la falta de igualdad… la violencia doméstica, por otro lado, sigue siendo muy frecuente, y explica un 10 % de los casos de depresión", destacó en la presentación de los datos el jefe de la unidad de salud mental de la OMS, Mark Van Ommeren.En el apartado de los suicidios, la consecuencia más dramática en algunos de estos desórdenes y causantes de una de cada 100 muertes en el mundo; la OMS advierte que son la principal causa de muerte entre la población más joven, y que un 56 % se producen antes de los 50 años.Sin embargo, solo uno de cada 20 intentos concluye finalmente en suicidio, y las tasas han bajado un 35 % desde 2000, aunque según la OMS todavía lo hacen a un ritmo excesivamente lento.Llamamiento a una mayor atención sanitariaLa OMS advierte que ante estos desafíos se requiere una mayor inversión de las redes sanitarias nacionales en salud mental, en un contexto en el que, como promedio, solo un 2 % de los presupuestos de estas se dedican a ello, una cifra que además no ha cambiado desde la pasada década.Como promedio, los gobiernos gastan 65 dólares por persona en salud mental (aunque esta cifra cae a cuatro centavos de dólar en los países más pobres), y hay unos 13 especialistas del sector por cada 100.000 personas, si bien la cifra baja a menos de dos en las economías de menor renta."Invertir en salud mental es algo que ningún país puede permitirse descuidar. Cada gobierno tiene la responsabilidad de actuar con urgencia y asegurarse de que la atención no se considere como un privilegio, sino como un derecho básico para todos", subrayó al respecto el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus.El informe también advierte que los desórdenes mentales son la segunda principal causa de discapacidad, solo por detrás de los dolores de cuello y espalda.Con información de Efe

ALERTA la OMS: 13,6% de la población mundial padece algún trastorno mental

Científicos de la Universidad del Deporte de Harbin (China) determinaron cuál es el ejercicio que podría ofrecer mayores beneficios para la calidad del sueño: se trata de la práctica de yoga, según informó el portal Science News.De entre los distintos tipos de actividad física analizados en una nueva investigación, que se basó en 30 ensayos clínicos realizados en más de una docena de países, el yoga fue la opción más efectiva para conciliar y mantener el sueño, en comparación con la caminata, el entrenamiento de resistencia y el ejercicio aeróbico.Lea también: <a href="https://impactove.com/descubren-hormona-natural-que-ayuda-a-proteger-a-las-neuronas-del-dano-del-parkinson">Descubren hormona natural que ayuda a proteger a las neuronas del daño del párkinson</a>Sesiones cortas, máximo impactoLos autores del estudio también observaron que practicar yoga intenso en intervalos breves, de menos de 30 minutos y con una frecuencia de dos veces por semana, puede mejorar más el descanso que sesiones más largas.Esto se debe a que una duración prolongada de esta actividad podría aumentar los niveles de cortisol, conocido como la 'hormona del estrés', que contribuye a mantener a las personas despiertas.Según explican los especialistas, el yoga promueve la activación del sistema nervioso parasimpático, encargado de regular las funciones corporales en situaciones de reposo, a través de la respiración controlada. Esto reduce la frecuencia cardíaca y favorece la relajación.Qué hacer¿Das vueltas en la cama por la noche sin poder conciliar el sueño? Si es así, el yoga para dormir podría ser la clave para tu rutina.&nbsp;Las posturas de yoga adecuadas, con estiramientos, atención plena y relajación, pueden ayudarte a preparar tu cuerpo y mente para dormir.El yoga es un excelente equilibrio entre respiración y movimiento, lo que significa que no solo es un excelente ejercicio, sino que también tiene el poder único de relajar el cuerpo y calmar la mente.&nbsp;Al combinar todos estos elementos, probablemente te sentirás más relajado y listo para dormir al descansar la cabeza.&nbsp;Por qué es bueno hacer yoga antes de dormir Como muchos tipos de ejercicio físico, el yoga suave y relajante puede ser increíblemente beneficioso como rutina antes de dormir. Aquí tienes algunas razones por las que podrías probar el yoga esta noche.El yoga puede ayudar con el insomnio Los estudios han demostrado que una práctica suave de yoga puede mejorar significativamente la calidad del sueño, reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño y minimizar la vigilia durante la noche.Fomenta la relajación La quietud y la respiración consciente que acompañan las posturas de yoga pueden ayudar a desviar tu atención de los factores estresantes diarios de una vida ocupada, permitiendo que tu mente se calme lo suficiente para ayudarte a conciliar el sueño.Puede mejorar la calidad de vida Además de facilitar el sueño, una rutina constante de yoga antes de acostarse se ha asociado con una mejora general en la calidad de vida. Los participantes del estudio han reportado mayores niveles de felicidad, mejor manejo del estrés y una mayor sensación de bienestar.Aumentar la conciencia mente-cuerpo El yoga no es solo un ejercicio físico, es una práctica que involucra tanto el cuerpo como la mente. Disfrutar del yoga antes de dormir puede aumentar la conciencia de cómo tus pensamientos y sensaciones físicas pueden afectar tu capacidad para relajarte.Esta mayor atención plena puede mejorar la calidad de su sueño, ayudarlo a manejar el estrés de manera más efectiva y promover el bienestar también en otras áreas de su vida .&nbsp;Sincronización de la respiración y el yoga para dormir Al practicar movimientos conscientes o posturas de yoga, intenta sincronizar tus movimientos con la respiración para promover la relajación. Combinar el movimiento con ejercicios de respiración concentrada o sesiones cortas de meditación puede aumentar la relajación .¿Buscas una práctica breve de respiración que te ayude a relajarte? Prueba "Respira para relajarte" .Con información de Actualidad RT y Calm.com &nbsp;

¿NO PUEDES DORMIR? Prueba practicar yoga y verás los cambios

Un equipo de investigadores ha descubierto que una hormona que está en el cuerpo humano de forma natural ayuda a proteger a las neuronas del daño que causa el párkinson.&nbsp; Estos especialistas, del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (IBIMA) y la Universidad malagueña, en la región española de Andalucía, han identificado que la hormona IGF-II muestra un potente efecto protector en las células nerviosas dañadas por la enfermedad.El hallazgo, publicado en la revista científica Journal of Advanced Research, abre una nueva vía para desarrollar posibles tratamientos que no solo alivien los síntomas, sino que también frenen el avance del párkinson, según ha informado este jueves las autoridades regionales de Andalucía.En el laboratorio han constatado que la hormona, similar a la insulina que fabrica el cuerpo humano, actúa como escudo para las neuronas y han visto que cuando las células nerviosas se exponen a ella resisten mucho mejor el daño que normalmente las destruiría en el párkinson.Lea también<a href="https://impactove.com/lenacapavir-europa-aprueba-uso-de-farmaco-que-protege-del-vih-durante-seis-meses">: Lenacapavir: Europa aprueba uso de fármaco que protege del VIH durante seis meses</a> &nbsp;En concreto, mejora el funcionamiento de las mitocondrias, que son como las “pilas” de las células; defiende el ADN porque activa mecanismos de reparación del material genético, lo que ayuda a evitar fallos graves que pueden hacer que la célula muera; y frena los procesos que llevan a la autodestrucción de las neuronas cuando están dañadas.El equipo de investigación lleva desde 2007 estudiando cómo puede usarse el IGF-II para combatir enfermedades neurodegenerativas. En 2021 demostraron en animales que esta hormona podía proteger el cerebro.El estudio ha contado con la colaboración de investigadores de la Universidad de Módena y Reggio Emilia, en Italia, y ha sido financiado por la Universidad de Málaga, el Ministerio español de Ciencia y fondos europeos.Con información de EFE

Descubren hormona natural que ayuda a proteger a las neuronas del daño del párkinson

La Comisión Europea ha aprobado la comercialización de lenacapavir, un medicamento que protege contra el VIH durante seis meses y, &nbsp;según &nbsp; la compañía Gilead en un comunicado, el fármaco estará disponible en Europa bajo el nombre de Yeytuo.&nbsp; Hace solo un mes, la Organización Mundial de la Salud (OMS) &nbsp; recomendó la inyección de lenacapavir dos veces al año como una nueva opción de profilaxis previa a la infección del virus.&nbsp;El medicamento de Gilead se presenta como “una medida histórica que podría ayudar a remodelar la respuesta global al VIH” y “un avance transformativo para proteger a las personas en riesgo de VIH”.El fármaco estará disponible para los 27 países miembros de la Unión Europea, incluyendo Noruega, Islandia y Liechtenstein.&nbsp;Gilead aún debe establecer el precio de lenacapavir con los sistemas de salud de cada país.&nbsp;Además, la compañía planea junto con el Fondo Mundial de Lucha contra el SIDA, la Tuberculosis y la Malaria suministrar el medicamento a hasta dos millones de personas en países de bajos ingresos durante tres años, mientras los fabricantes de medicamentos genéricos preparan la producción bajo los acuerdos libres de regalías, según informa Reuters.Lea también:<a href="https://impactove.com/por-que-un-buen-libro-es-el-antidoto-ante-la-adiccion-a-tiktok"> Por qué un buen libro es el antídoto ante la adicción a TIKTOK</a>&nbsp;Lo más cercano a acabar con el flagelo Hasta la fecha, lenacapavir es lo más cercano que la ciencia ha estado de poner fin a la epidemia de una enfermedad que ya ha acabado con la vida de más de 40 millones de personas en todo el mundo. Aunque no se trata de una vacuna, actúa de forma parecida.En julio de 2024, Gilead presentó en el Congreso Internacional del Sida celebrado en Múnich (Alemania) los resultados de unos ensayos clínicos que mostraban una eficacia muy cercana al 100%.&nbsp;Ninguna de las mujeres de Uganda y Sudáfrica (dos de los países más afectados por el VIH y donde se realizaron los experimentos) que recibieron las inyecciones de lenacapavir se infectaron.&nbsp; “La multitud impone su ritmo” “Para los jóvenes, la decisión diaria de tomar una pastilla o usar un condón o tomar una pastilla en el momento de la relación sexual puede ser un gran desafío. &nbsp;Para una mujer joven que lucha por conseguir una cita en una clínica de una ciudad o que no puede conseguir pastillas sin enfrentarse al estigma o la violencia, una inyección solo dos veces al año es la opción que podría mantenerla libre del VIH”, aclara la doctora Linda-Gail Bekker, líder de la lucha contra el VIH en el África austral y una de las principales desarrolladoras del medicamento.&nbsp;Con información de Reuters e Infobae

Lenacapavir: Europa aprueba uso de fármaco que protege del VIH durante seis meses

Está ahí sobre la mesilla de noche, mirándonos de manera acusadora, ese libro que nos regalaron las Navidades pasadas, que nos prometieron que nos encantaría, que sabemos que nos gustará, pero… llegó la hora del “BeReal” y justo después nos pusimos a revisar lo que contaban en el grupo de WhatsApp nuestras amigas.El libro da pereza. Además, bastante leemos para clase, o para el trabajo. Pensamos: “voy a relajarme un rato y luego leo”. Pero cuando nos queremos dar cuenta, ha pasado más de una hora y ya no queda tiempo para leer.¿Le suena esta situación? En la era de las redes sociales, el tiempo que dedicamos a leer un libro se ha reducido significativamente, especialmente entre los niños y adolescentes, que son más propensos a pasar horas en plataformas como TikTok o Instagram.Lea también: <a href="https://impactove.com/no-te-sientas-perdido-estas-son-algunas-palabras-de-la-jerga-digital-que-necesitas-aprender">No te sientas perdido: estas son algunas "palabras" de la jerga digital que necesitas aprender</a>Efectos positivos de la lecturaSin embargo, la neurociencia revela que leer libros tiene efectos mucho más positivos y duraderos en el cerebro en comparación con consumir contenido en redes sociales.&nbsp;Este artículo examina, desde una perspectiva neurocientífica, por qué leer un libro produce efectos beneficiosos en áreas como la memoria, la empatía y la capacidad de concentración; mientras que el uso de redes sociales, aunque gratificante a corto plazo, puede tener efectos negativos a largo plazo.Mejorar la memoria y la capacidad de concentración La lectura de un libro involucra un procesamiento cognitivo profundo. Mientras leemos, nuestro cerebro activa áreas como el córtex prefrontal y el hipocampo, que son responsables de funciones como la planificación, la reflexión y la memoria a largo plazo.&nbsp;El proceso de leer y comprender un texto obliga al cerebro a conectar ideas y reflexionar sobre los temas planteados, lo cual fortalece los circuitos neuronales asociados con la atención y la comprensión.Además, este esfuerzo intelectual promueve la creación de conexiones sinápticas en el hipocampo, lo que mejora nuestra memoria y nuestra capacidad de retención de información.&nbsp; Distinto tipo de gratificación Por el contrario, el contenido de las redes sociales es muy breve y estimulante para nuestro sentido de la vista, lo que activa áreas del cerebro como el núcleo accumbens, que está relacionado con la gratificación inmediata.&nbsp;Este tipo de procesamiento, rápido y fragmentado, hace que nuestra capacidad de concentración y nuestra memoria a largo plazo se debiliten. Como consecuencia, este consumo de redes sociales, en lugar de producir un aprendizaje profundo, produce una dependencia del tipo de estimulación rápida y superficial.&nbsp;Dosificación de la dopamina Si tenemos en cuenta nuestro sistema de neurotransmisores, sabemos que la dopamina es el neurotransmisor que libera el cerebro como respuesta a una experiencia placentera, y su funcionamiento difiere notablemente cuando leemos un libro de cuando consumimos redes sociales.Al leer un libro, la dopamina se libera de forma gradual y continua a medida que avanzamos en la narrativa del libro, promoviendo una recompensa que se experimenta a largo plazo.&nbsp;Esta gratificación diferida ayuda a desarrollar la capacidad de autocontrol y a postergar el placer inmediato, habilidades esenciales en la regulación emocional y en la toma de decisiones conscientes.Por el contrario, las redes están diseñadas para ofrecer una recompensa instantánea. Cada “me gusta” genera un pico rápido de dopamina en el núcleo accumbens, creando un círculo de gratificación inmediata.&nbsp;Aunque esta sensación de placer es intensa, se desvanece rápidamente, y el usuario puede desarrollar una dependencia a esta estimulación constante.A largo plazo, esta dinámica puede reducir la tolerancia a la frustración y debilitar el autocontrol, especialmente en niños y adolescentes.El desarrollo emocional Además, la lectura de un libro permite que el lector explore emociones y perspectivas a través de los personajes, lo cual activa áreas cerebrales asociadas con la empatía como el surco temporal superior y el córtex prefrontal medial, contribuyendo a un desarrollo emocional más saludable.Si tenemos en cuenta el contenido en redes sociales, este también genera respuestas emocionales, pero suelen ser fugaces y no involucran la reflexión profunda.&nbsp;Las redes sociales suelen incentivar comparaciones sociales y pueden desencadenar respuestas emocionales rápidas, como ansiedad y baja autoestima. Este tipo de emociones, al no estar acompañadas de reflexión profunda, pueden reducir la resiliencia emocional y dificultar el desarrollo de la autocomprensión en niños y adolescentes.&nbsp;Memoria a largo plazo El impacto en la memoria de leer un libro o de bucear en redes sociales también es diferente.&nbsp;Leer un libro activa el hipocampo de manera constante, lo cual facilita la consolidación de la memoria a largo plazo. A medida que se desarrolla una historia, el lector debe retener y recordar detalles importantes, personajes y eventos, lo que fortalece la memoria episódica y semántica.Además, el proceso de comprensión lectora permite el desarrollo de habilidades de pensamiento crítico.&nbsp;Si tenemos en cuenta el consumo rápido de contenido en plataformas como TikTok o Instagram, este fomenta una memoria a corto plazo muy limitada. El cerebro recibe una gran cantidad de estímulos visuales y fragmentos de información sin un tiempo adecuado para procesarlos e integrarlos.Como resultado, la plasticidad sináptica se ve afectada y la capacidad de retención de información a largo plazo disminuye. El uso frecuente de redes sociales puede, por tanto, afectar negativamente las habilidades de aprendizaje y memoria a largo plazo.Creación de nuevas neuronas Con el tiempo, la práctica regular de la lectura también promueve la neurogénesis (creación de nuevas neuronas) y ayuda a preservar la salud cerebral, reduciendo el riesgo de deterioro cognitivo y emocional a medida que envejecemos.Pero el uso prolongado de redes sociales puede tener efectos negativos sobre estos aspectos. Así, el consumo excesivo de redes sociales está vinculado a una disminución en la capacidad de atención, un aumento en la impulsividad y, en algunos casos, problemas de salud mental como ansiedad y depresión.Para lograr un desarrollo cerebral saludable, solo la lectura ofrece beneficios sólidos y sostenibles, por lo que es esencial que los niños y adolescentes cultiven este hábito, dejando de lado el uso de redes sociales.&nbsp;Así que sabiendo todo lo que sabemos: ¿todavía nos va a seguir dando pereza dejar el móvil en un cajón y abrir ese libro que nos espera en la mesilla? Como dijo Cicerón, “un hogar sin libros es como un cuerpo sin alma”.Con información de The Conversation.com

Por qué un buen libro es el antídoto ante la adicción a  TIKTOK

&nbsp;Clara Astorga, presidenta de la &nbsp; Federación de Psicólogos de Venezuela, alertó por la proliferación de “prácticas no científicas en la psicoterapia” en Venezuela y advirtió sobre la manipulación de los pacientes.En entrevista con &nbsp; Román Lozinski para el Circuito Éxitos, denunció: “nos hemos encontrado con colegas que contaminan nuestra profesión y hacen cosas como astrología, reiki, imposición de manos y aromaterapia”.Agregó que hay "personas que se presentan como psicólogos sin acreditar un marco adecuado y, por ello, engañan a la población. Esto está contemplado en nuestra ley y tipificado en el artículo 8: &nbsp;toda aquella persona, siendo psicólogo o no, que presente como psicológico un conocimiento que no es corresponde, es un ejercicio ilegal de la psicología y está penado por la ley”.Lea también:<a href="https://impactove.com/cuando-los-hijos-se-van-como-lidiar-con-el-sindrome-del-nido-vacio">CUANDO LOS HIJOS SE VAN: cómo lidiar con el síndrome del NIDO VACÍO</a><div class="raw-html-embed"><blockquote class="twitter-tweet">Federación de Psicólogos de Venezuela denuncia prácticas no científicas en la psicoterapia<a href="https://t.co/MRRAcZAyvM">https://t.co/MRRAcZAyvM</a>— Circuito Éxitos (@CircuitoExitos) <a href="https://twitter.com/CircuitoExitos/status/1958912117970530465?ref_src=twsrc%5Etfw">August 22, 2025</a></blockquote> <script async="" src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div>Puso como ejemplo, las consultas que ofrecen analizar "las constelaciones familiares que no forma parte del marco referencial académico en el país. Nadie puede decir que como psicólogo está facultado para hacer constelaciones familiares”, apuntó.Remarcó que “no existe ningún programa de pregrado o posgrado que respalde” esta práctica.Asimismo, hizo un llamado a la población a proteger la salud mental y no caer en estos engaños."La salud mental es un tema importante,” aseveró y por ellos destacó la necesidad de promover prácticas basadas en evidencias y estándares éticos.Con información de Circuito Éxitos

Psicólogos alertan por "prácticas no científicas en la psicoterapia" en Venezuela

Doradas, crujientes y universales, las papas fritas conquistaron la mesa global. Cada 20 de agosto se les rinde homenaje en el Día Mundial de las Papas Fritas, fecha que resalta su impacto cultural y culinario.&nbsp; Su origen ha sido objeto de debates entre Bélgica y Francia, aunque su popularidad no conoce fronteras. Hoy forman parte de infinidad de recetas y estilos, desde las versiones tradicionales hasta creaciones gourmet.La jornada celebra también la diversidad de la papa, ingrediente esencial que en países como Perú se multiplica en cientos de variedades registradas y protegidas. &nbsp;La fecha resalta su importancia cultural y su impacto en la cocina mundial, desde los Andes hasta Europa. Cada 20 de agosto, el calendario dedica un espacio especial a las papas fritas, un alimento que ha trascendido culturas, estilos de vida y generaciones. La fecha busca reconocer no solo su papel en la gastronomía mundial, sino también su influencia en las tradiciones culinarias de cada región. Desde pequeños puestos callejeros hasta restaurantes de alta cocina, las papas fritas forman parte de la memoria colectiva y de los momentos compartidos alrededor de la mesa.&nbsp;Su textura crocante, combinada con infinitas formas de preparación, las convirtió en un ícono que despierta nostalgia y crea identidad.Lea también: <a href="https://impactove.com/lo-que-debes-saber-para-evitar-efectos-de-la-declinacion-solar-que-le-espera-a-venezuela">Lo que debes saber para evitar efectos de la DECLINACIÓN SOLAR que le espera a Venezuela</a>&nbsp;Festividades y demás En muchos países, la celebración involucra festivales gastronómicos, degustaciones y concursos para elegir la mejor preparación.&nbsp;Para algunos chefs, esta jornada es una oportunidad de reivindicar las técnicas más artesanales, aquellas que respetan la esencia del producto, el corte preciso y el aceite adecuado.&nbsp;Para otros, es la excusa perfecta para experimentar con sabores, aderezos y presentaciones innovadoras que renuevan su legado.Los debates sobre su origen Entre reclamos belgas y franceses, las papas fritas conquistaron el planeta. Su sencillez y versatilidad las convirtieron en un plato emblemático que cada cultura adaptó a su manera.&nbsp; Aunque hoy son parte de la cultura global, el origen de las papas fritas sigue generando controversias históricas.&nbsp;Bélgica reclama haberlas creado en el siglo XVII, cuando, según relatos locales, los habitantes del valle del río Mosa solían freír pequeños pescados, pero al no encontrarlos por la congelación del río, sustituyeron los peces por papas cortadas en forma de bastón.Francia, sin embargo, asegura que la invención pertenece a los vendedores ambulantes que, a fines del siglo XVIII, ofrecían “pommes frites” en las orillas del Sena.Independientemente de la disputa, las papas fritas se expandieron con rapidez gracias a su sencillez y a la globalización de la papa, producto originario de los Andes peruanos.&nbsp;Hoy, cada país les otorga un sello propio: en Estados Unidos suelen servirse en porciones abundantes acompañadas de hamburguesas, en Bélgica destacan por su doble fritura que garantiza un interior suave y un exterior crujiente, mientras que en Perú se entrelazan con platos tradicionales como el lomo saltado y la salchipapa.Esta universalización transformó a las papas fritas en una especie de lenguaje común: independientemente del idioma o la cultura, su presencia en la mesa siempre despierta sonrisas y reúne generaciones.Perú el protagonista El Perú es protagonista del Día Mundial de las Papas Fritas gracias a su riqueza genética. Sus múltiples variedades ofrecen texturas y sabores únicos que enriquecen la gastronomía mundial.&nbsp; Si hay un país que se ubica en el corazón de esta celebración, ese es Perú, cuna de la papa y guardián de una riqueza genética única.&nbsp;En su territorio se cultivan más de 3.000 variedades, de las cuales varias han sido registradas y protegidas para preservar la biodiversidad.&nbsp;Desde las amarillas de pulpa suave hasta las moradas intensas, cada tipo ofrece características distintas para preparar papas fritas con texturas y sabores singulares.En el Día Mundial de las Papas Fritas, muchas miradas se dirigen a la tradición peruana, que aporta materia prima de altísima calidad a la gastronomía mundial.&nbsp;La papa no solo es un ingrediente histórico, sino también un símbolo de identidad nacional que conecta pasado y presente.&nbsp;Las ferias gastronómicas locales aprovechan la ocasión para mostrar la diversidad de variedades y cómo cada una responde a técnicas específicas: frituras rápidas para papas harinosas, cortes gruesos para las más firmes o bastones finos para lograr un crujido delicado.Además, la fecha es una oportunidad para resaltar el trabajo de comunidades agrícolas que, desde las zonas altoandinas, preservan prácticas ancestrales de cultivo. Su aporte garantiza que la papa conserve no solo su valor alimenticio, sino también su dimensión cultural y económica.Receta clásica para lograr el sabor perfecto &nbsp; La receta clásica enseña que el secreto está en el detalle: remojo, temperatura y paciencia.&nbsp;Así, el 20 de agosto celebra la magia de convertir un alimento sencillo en un ícono global. &nbsp; El 20 de agosto también es una invitación a trasladar la celebración a la cocina. Preparar papas fritas en casa permite experimentar con texturas, aromas y temperaturas que definen el resultado final.&nbsp;Una receta clásica sugiere pelar un kilo de papas, cortarlas en bastones y sumergirlas en agua fría durante una hora. Este paso ayuda a eliminar el exceso de almidón y logra una fritura más crujiente.Tras secarlas cuidadosamente, se recomienda calentar abundante aceite a fuego alto y freírlas hasta que alcancen un dorado uniforme.&nbsp;Una vez listas, se colocan sobre papel absorbente y se les añade sal o el aderezo preferido.&nbsp;El secreto está en mantener la temperatura constante y no saturar el aceite con demasiadas piezas a la vez.En algunos países, la receta varía según costumbres locales: en Bélgica, por ejemplo, la técnica de doble fritura logra un contraste perfecto entre el interior esponjoso y la corteza crocante; en Perú, se aprovechan las papas nativas para añadir colores y sabores únicos al plato.El Día Mundial de las Papas Fritas no solo celebra un alimento, sino la creatividad infinita que despierta en las cocinas del mundo.&nbsp;Su éxito reside en la capacidad de adaptarse a los paladares más diversos sin perder su esencia: esa combinación irresistible de simplicidad, tradición y sabor.Con información de Infobae

SU SABROSURA no tiene fronteras: así se conmemora el Día Mundial de las PAPAS FRITAS

&nbsp;Entre &nbsp; el 20 de agosto al 22 de septiembre, Venezuela será afectada por un fenómeno denominado: “declinación solar, alertó el Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (Inameh).Se trata de &nbsp;un período de máxima exposición al sol, por lo que en ese lapso, &nbsp;los rayos del sol incidirán de forma casi perpendicular sobre el territorio nacional.Esto generará un incremento progresivo de las temperaturas, en especial en las regiones llanas y despejadas.Lea también: <a href="https://impactove.com/gobierno-atiende-familias-afectadas-por-la-continuidad-de-lluvias-en-el-pais">Gobierno atiende familias afectadas por la continuidad de lluvias en el país</a>¿Qué es la declinación solar?La declinación solar ocurre dos veces al año: primero entre marzo y abril, durante el equinoccio de primavera, y luego entre agosto y septiembre.El Inameh alerta que esta exposición solar no debe confundirse con las olas de calor o los llamados domos de calor, términos que suelen utilizarse erróneamente para describir temperaturas elevadas. En estas semanas se prevé un ambiente caluroso, pero el Inameh indicó que las lluvias, la humedad y la nubosidad propias de la temporada podrían mitigar parcialmente la incidencia de la radiación solar sobre la población. Recomendaciones El Inameh exhortó a planificar las actividades al aire libre y ajustar los horarios de exposición, con el fin de minimizar los riesgos asociados a la intensa radiación solar que se espera en las próximas semanas.Mientras que las autoridades sanitarias y organismos internacionales recomiendan adoptar otras medidas de prevención frente al aumento de la exposición solar, tales como aplicar y reaplicar protector solar a lo largo del día y usar ropa ligera, de colores claros, sombreros y gafas.También se pide a las personas evitar la exposición directa entre las 11:00 am y las 3:00 pm, así como mantenerse hidratado y evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o exceso de azúcar.&nbsp;Tampoco dejar a niños, adultos mayores ni mascotas en vehículos estacionados.Igualmente, es necesario optar por comidas ligeras y refrescantes y tomar duchas con agua fresca para reducir el impacto del calor.Con información de El Nacional e Inameh

Lo que debes saber para evitar efectos de la DECLINACIÓN SOLAR que le espera a Venezuela

Llevaste durante nueve meses a uno o más bebés dentro ti, cuando nacieron los alimentaste desde el minuto uno, has sentido sus éxitos tuyos toda la vida, has sufrido sus fracasos, incluso más que ellos, esos días de rutina que parecía que nunca iban a acabar se han terminado.Tu hijo, ese bebé al que enseñaste a caminar y hablar, ha decidido seguir su vida físicamente lejos de ti.Lo llaman “ley de vida” pero tú no puedes evitar sentirte triste y que algo ha cambiado para siempre, piensas que con nadie estará mejor que con mamá y/o papá, que necesitas tanto de él como él de ti. Si tienes estos sentimientos y pensamientos, probablemente estés experimentando el síndrome del nido vacío.Lea también: <a href="https://impactove.com/deprimido-y-ansioso-la-ciencia-determina-los-habitos-que-reducen-ambas-condiciones">¿DEPRIMIDO y ANSIOSO? La ciencia determina los hábitos que reducen ambas condiciones</a>&nbsp; ¿Qué es? El síndrome del nido vacío en psicología es el conjunto de pensamientos y emociones que experimentan los padres cuando sus hijos se van de casa, es una respuesta emocional ante la ausencia del hijo adulto que abandona el hogar.Cada persona puede vivir el síndrome del nido vacío de acuerdo a sus características de la personalidad, por lo general los padres sienten que los hijos ya no lo necesitan, aparecen sentimientos de tristeza, sensación de soledad, vacío, aburrimiento, poca autorrealización, recuerdos de cuando sus hijos eran niños, sensación de pérdida del sentido de la propia vida.El síndrome del nido vacío (SNV) no deja de ser un duelo, incluye sus etapas de negación, ira, negociación, depresión y finalmente aceptación.&nbsp;¿Por qué sucede? Por una sensación de soledad: los padres o madres que experimentan el síndrome del nido vacío han pasado como mínimo los últimos 18 años en un hogar con niños, si se van esto les hace sentirse solos.Por falta de autorrealización: hay padres o madres que han dedicado toda su vida a sus hijos, sobre todo pasa en mujeres, que se han olvidado de otros roles de su vida, ser pareja, trabajadora, mujer, amiga… ha existido una dependencia hacia sus hijos y si estos se marchan puede aparecer el síndrome, a veces puede incluso, si no se controla la tristeza, puede desembocar en un trastorno depresivo.Por problemas en la pareja: puede que tras la marcha de los hijos de casa, la pareja se de cuenta que no saben convivir o que ya no les queda nada en común esto les hace echar mucho más en falta y generar tristeza.&nbsp;¿Cómo manejar la situación? Cuando algunas especies de aves, como las golondrinas o los pájaros carpinteros hacen los nidos a sus polluelos, lo hacen en una rama o en un lugar alto para que sus progenitores puedan oír si están en peligro y acudir a socorrerlos cuanto antes, entienden que no saben volar y que sin ellos podrían morir fácil, pero una vez que aprenden a volar dejan sus nidos para no volver nunca, les dejan marchar.&nbsp;Si tu hijo ha aprendido a volar, está preparado para irse, necesitó de ti mucho tiempo y en muchas situaciones, pero ya no, y aceptarlo es un gran paso. La mejor forma es verlo como que vosotros los empujasteis a que se fueran, les ayudasteis a construir un futuro para la supervivencia.A continuación una serie de recomendaciones para ayudarte en este duelo:Alégrate: Si hemos hecho las cosas bien, nuestros hijos se independizan, alégrate de que tenga la fuerza y la autonomía para comenzar sin ti. Prepárate para el momento: el día que abandonen el hogar llegará, tarde o temprano y ayudará mucho educar a tus hijos en la independencia, en la cultura del esfuerzo y en la supervivencia, además de prepararte a ti emocionalmente para ese acontecimiento. Reconoce tu pena: es normal que les eches de menos y que esto te produzca dolor, no quites valor a tus emociones. Mantén el contacto: puedes continuar teniendo una relación cercana con ellos, mediante visitas, llamadas, mensajes, videollamadas..&nbsp;Cuando un hijo se va de casa no se tiene por que perder el vínculo afectivo tanto es así que incluso escuchamos a muchos jóvenes que se van de casa que reconocen que irse de su hogar refuerza la relación con sus padres, se vuelve una relación diferente, mucho más madura. Aprovecha el momento para hacer lo que te gusta y potenciar tus fortalezas: en muchas ocasiones, las ocupaciones, el cuidado de la familia, no te han dejado tiempo para hacer actividades que te agradan y que encuentras placenteras, ahora puede ser ese momento, incluso para viajar, esto te ayudará a sentirte bien y evitarás los sentimientos de soledad. Céntrate en tu relación de pareja: mejora la comunicación, vuelve a hacer todo lo que hacíais en la época en la que todavía no tenías hijos. Alégrate por ellos: es fundamental que vean que les apoyas en sus nuevos proyectos y que pueden acudir a ti si lo necesitan, eso les ayudará mucho y a ti también, a sentir que no se ha perdido tu función de madre/padre. Busca apoyo: acude a un profesional que te ayude a gestionar la tristeza, a proponerte metas y a cumplir con otros roles.Con información de IEP.ES

CUANDO LOS HIJOS SE VAN: cómo lidiar con el síndrome del NIDO VACÍO

La verdadera revolución en el cuidado de la salud mental no proviene de terapias complejas ni de intervenciones farmacológicas, sino de la identificación precisa de siete hábitos cotidianos que, aplicados de forma coordinada, logran reducir síntomas de ansiedad y depresión con una eficacia medible.&nbsp;Esta es la conclusión central del Estudio de Evaluación Repetida de Comportamientos y Síntomas en la Población (RABSYPO), una investigación que logró transformar décadas de recomendaciones intuitivas en un protocolo universal basado en evidencia científica. El trabajo, liderado por científicos del IDIBAPS y el Hospital Clínic de Barcelona, se distingue por su enfoque metodológico: durante un año, 942 españoles participaron en un seguimiento intensivo, con más de 22.500 cuestionarios completados y una tasa de retención del 90%, un valor excepcional en estudios de este tipo. Cada dos semanas, los participantes reportaron sus hábitos y su estado mental, lo que permitió a los investigadores analizar la evolución de los síntomas con una granularidad inédita.&nbsp;Para procesar este volumen de datos, el equipo empleó modelos estadísticos avanzados —específicamente, modelos autorregresivos de media móvil de efectos mixtos (ARMA)— capaces de aislar el impacto de cada comportamiento sobre la salud mental.Lea también: <a href="https://impactove.com/adios-a-la-presbicia-fda-aprueba-gotas-parea-corregir-la-vision-de-cerca">¿ADIÓS a la PRESBICIA? FDA aprueba gotas para corregir la visión de cerca</a>El estudio La investigación, con seguimiento a 942 personas durante un año, valida científicamente el impacto de estos comportamientos en la salud mental. El contexto de la investigación no es menor. Según el Spanish Journal of Psychiatry and Mental Health, la prevalencia global de ansiedad y depresión alcanzó niveles alarmantes: más del 25% de la población mundial reporta sentimientos de aislamiento y soledad, mientras que más de 150.000 personas entre 15 y 29 años mueren por suicidio cada año.&nbsp;Factores como la pandemia, la crisis climática y la sobreexposición a noticias negativas exacerbaron el deterioro del bienestar psicológico, una tendencia que la Asociación Psiquiátrica de Estados Unidos vincula directamente con la pérdida de empleo, desplazamientos forzados y la erosión de la cohesión social. Frente a este panorama, el estudio RABSYPO aporta una novedad crucial: la validación empírica de comportamientos simples que, sin requerir intervención profesional, pueden implementarse a escala poblacional.&nbsp;Los investigadores subrayan que, aunque los efectos individuales de cada hábito son menores que los de los tratamientos clínicos, su accesibilidad y universalidad los convierten en herramientas esenciales para la prevención primaria.&nbsp; Hábitos para el cuidado de la salud mental El análisis detallado de los datos permitió cuantificar el impacto de cada hábito. Según señaló Wired, el primero y más contundente es la reducción de la exposición a noticias angustiantes, que se asocia con una disminución de -1,1 puntos en ansiedad y -0,9 en depresión.&nbsp;El consumo excesivo de información negativa, catalogado por la OMS como “infodemia”, se revela como un factor tóxico para el cerebro, con un efecto directo y mensurable sobre el bienestar mental.El segundo hábito validado es la adopción de una dieta saludable y equilibrada, que reduce -1,0 puntos tanto en ansiedad como en depresión.&nbsp;El estudio confirma que el microbioma intestinal actúa como un “segundo cerebro”, y que las dietas ricas en glucosa y grasas saturadas favorecen la inflamación y los síntomas depresivos. Reducir la exposición a noticias negativas, adoptar una dieta saludable y fortalecer conexiones sociales son claves para el bienestar psicológico. El contacto regular con espacios verdes y azules —naturaleza y cuerpos de agua— produce una mejora de -0,5 puntos en ansiedad y -0,4 en depresión. La exposición a la naturaleza activa circuitos cerebrales de restauración, un mecanismo inscrito en la evolución humana.Asimismo, el ejercicio físico se asocia con una reducción de -0,4 puntos en ansiedad y -0,3 en depresión.&nbsp;Los datos respaldan la existencia de un “círculo virtuoso” en el que la salud física y mental se refuerzan mutuamente.Por otra parte, las actividades relajantes —como yoga, música o jardinería— generan una disminución de -0,4 puntos en ansiedad, aunque este efecto se limita al corto plazo y depende de la constancia: solo se observa cuando se practican casi a diario. El contacto con la naturaleza, el ejercicio físico, la hidratación adecuada y las actividades relajantes completan la lista de hábitos recomendados. La hidratación adecuada, en tanto, emerge como un factor sencillo pero relevante, con una reducción de -0,5 puntos en depresión. Incluso una deshidratación leve afecta la función cognitiva, y la solución es tan simple como incrementar la ingesta de agua.Por último, el fortalecimiento de conexiones sociales offline aporta beneficios a largo plazo, entre 8 y 22 semanas después de iniciarse, al crear una red de apoyo que resulta fundamental en situaciones de crisis. El estudio también desmonta algunos mitos: rutinas estrictas, hobbies o la interacción exclusiva con la familia no mostraron efectos significativos sobre la salud mental. El cerebro, concluyen los autores, responde de forma selectiva a ciertos estímulos y no a otros.La aportación más relevante de RABSYPO, según el Spanish Journal of Psychiatry and Mental Health, es haber establecido un marco de medicina mental basado en evidencia sólida.&nbsp;Los efectos, aunque modestos —reducciones de 0,3 a 1,1 puntos en las escalas de ansiedad y depresión—, son estadísticamente significativos y aplicables a toda la población. Por primera vez, la salud mental cuenta con un protocolo universal, accesible y escalable, que no depende de recursos profesionales y que transforma la intuición en ciencia verificable.Con información de Infobae

¿DEPRIMIDO y ANSIOSO? La ciencia determina los hábitos que reducen ambas condiciones

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó el uso de las primeras gotas oftálmicas para corregir la visión y ver de cerca sin necesidad de usar gafas.&nbsp;Vizz, como se llama el fármaco, es el único colirio de administración diaria que corrige la visión durante 10 horas.&nbsp; La presbicia es la pérdida inevitable de la visión de cerca y comienza a hacerse más latente a partir de los 40 años, convirtiéndose en algo tan natural como molesto del proceso de envejecimiento.&nbsp;Con la edad, el cristalino se endurece y el músculo ciliar pierde eficacia para manipularlo, produciéndose una acomodación insuficiente. Esto se manifiesta como una incapacidad para enfocar objetos cercanos y crea una imagen borrosa. El medicamento ha sido fabricado por la farmacéutica LENZ Therapeutics, quienes celebran su aprobación como un “importante hito”.&nbsp;Vizz podría estar a la venta en el país norteamericano este mismo año para mejorar la calidad de vida de cientos de millones de personas.“Esta aprobación de la FDA representa un cambio radical en las opciones de tratamiento para millones de personas frustradas y que luchan con la inevitable pérdida de visión cercana relacionada con la edad”, afirmó en un comunicado el investigador clínico de Vizz, Marc Bloomenstein, del Schwartz Laser Eye Care Center en Scottsdale, Arizona.&nbsp; Según explica la farmacéutica, Vizz está potenciado por aceclidina, un miótico (sustancia que provoca la contracción de la pupila) que interactúa con el iris con mínima estimulación del músculo ciliar.&nbsp;“Vizz contrae el músculo esfínter del iris, lo que produce un efecto estenopeico y logra una pupila de menos de 2 mm, lo que amplía la profundidad de foco para mejorar significativamente la visión de cerca sin causar desviación miópica”. “Creo que esta será una solución muy útil tanto para optometristas como para oftalmólogos, quienes ahora podrán ofrecer un tratamiento para la presbicia altamente efectivo y solicitado, que podría convertirse de inmediato en el estándar de atención, con un perfil de producto que satisfaga las necesidades de nuestros pacientes”, continúa Bloomenstein.&nbsp;Lea también: <a href="https://impactove.com/digno-de-ser-celebrado-lo-que-debes-saber-del-dia-del-orgasmo-femenino">Digno de ser celebrado: lo que debes saber del Día del orgasmo femenino</a> La presbicia afecta a más de 1.800 millones de personas en todo el mundo&nbsp; &nbsp; La presbicia también representa un problema persistente de salud pública. A nivel mundial, afecta a más de 1.800 millones de personas, lo que equivale aproximadamente al 25 % de la población. Se estima que en 2030 afectará a 2.100 millones de personas en todo el mundo.Sin embargo, gran parte de quienes viven con presbicia no cuentan con la corrección visual adecuada, pues se estima que casi la mitad de estas personas carecen de gafas o ayudas ópticas funcionales, una situación que se acentúa en países de bajos y medianos recursos.Ante esta realidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha impulsado iniciativas como SPECS 2030, orientadas a aumentar la cobertura efectiva de corrección óptica mediante la integración de servicios de detección y proveeduría de gafas en la atención primaria y comunitaria.&nbsp;El objetivo es acercar soluciones accesibles —como lentes de lectura económicas— a quienes carecen de acceso a oftalmólogos o centros de atención especializada.Con información de Infobae

¿ADIÓS a la PRESBICIA? FDA aprueba gotas para corregir la visión de cerca

Casi cada día se celebra un 'día de' y este 8 de agosto, como era de esperar, tuvo el suyo propio.&nbsp;Detrás de muchos de estos 'días de' hay, a veces, personas que buscan cambiar algo en el mundo; en otros casos lo que se esconde tras la fabricada celebración es una marca o colectivo que busca aumentar las ventas durante una jornada baja en ingresos, como ocurre con el Día de la Cerveza.&nbsp;Pero en otros casos, son simplemente personas excéntricas que deciden celebrar algo fuera de lo común. Hay muchos casos.&nbsp;Y entre todos ellos, este 8 de agosto, cuando se celebra el Día del Orgasmo Femenino.&nbsp;Lo cierto es que desde el feminismo, el orgasmo femenino es digno de ser reivindicado, alejándose así de la percepción de la mujer como una simple herramienta para favorecer la reproducción del ser humano y pasando a un escenario en el que el placer sea importante para todas las partes de la ecuación en una relación sexual.&nbsp;Qué es y para qué sirve el orgasmo femenino siguen siendo preguntas que a día de hoy se hacen muchos, y sus respuestas ocupan el centro de muchos debates, en función de cada corriente evolucionista.&nbsp;La duda gira en torno a la función biológica del orgasmo femenino, teniendo en cuenta que el masculino sí tiene un objetivo definido: la eyaculación, imprescindible para la inseminación.&nbsp;Menos difusa es la cuestión de los beneficios de un orgasmo femenino, múltiples, que van desde el favorecimiento de la conciliación del sueño a su función como analgésico natural, pasando por la disminución de situaciones de estrés y depresión y la segregación de dopamina, esa hormona relacionada con el placer, de manera natural.&nbsp;¿Todo esto merece un día especial? Habrá quien considere que sí y otros que no, pero el caso es que existe y si bien no se celebra como tal, sí se reivindica.Lea también: <a href="https://impactove.com/cuidado-con-el-exceso-de-exposicion-a-las-pantallas-ninos-pueden-sufrir-enfermedades">Cuidado con el exceso de exposición a las pantallas: niños pueden sufrir enfermedades</a>El origenLa conmemoración de esta fecha se originó en Brasil en 2006, cuando un concejal impulsó la visibilización de la falta de orgasmos en las mujeres como un problema de salud pública, tras conocerse un estudio local que señalaba que el 28% de las mujeres no experimentaban orgasmos.&nbsp;Desde entonces, la iniciativa se expandió internacionalmente, promoviendo el diálogo sobre el placer femenino y la importancia de la educación sexual.&nbsp;Numerosas historias hablan de un concejal del &nbsp;municipio brasileño llamado Esperantina, en el estado de Piauí, en el este del país, cerca de la costa del Atlántico norte.&nbsp;Con algo más de 38.000 habitantes, esta ciudad decidió hacer de una celebración su propia ley.&nbsp;La primera vez que se celebró fue en 2001, pero ni siquiera fue un 8 de agosto, ni tampoco estaba dirigido al orgasmo femenino, sino que fue un 9 de mayo y era un Día del Orgasmo, así, en general: la idea surgió del exconcejal del Partido de los Trabajadores (PT) de Brasil José Arimatéia Dantas, fue aprobada por unanimidad en la Cámara aunque vetada por el propio alcalde, José Ivaldo Franco (Partido de la Socialdemocracia de Brasil, PSDB): "No tengo prejuicios contra esto, pero el municipio tiene otras prioridades", argumentó entonces. La idea se le ocurrió al concejal, ahora abogado, mucho antes de que se convirtiera en ley: tras su fiesta de graduación, el propio Dantas tuvo un 'affaire' con una chica, y tras hora y media de caricias, no pudo más.&nbsp;Al terminar, le preguntó a su en ese momento pareja sexual si había tenido o no un orgasmo, aun sabiendo cuál iba a ser la respuesta: "Fue la pregunta más difícil que he hecho en mi vida", aseguraba al diario brasileño 'O Globo'.&nbsp;Este momento fue clave en el pensamiento del político, que comprendió la dificultad que existía en la sociedad a la hora de hablar de temas de sexualidad, por lo que su iniciativa para crear este día tenía un objetivo claro: obligar al Gobierno a debatir este tipo de temas, desde la eyaculación precoz a la frigidez, pasando por el sexo y el placer en etapas como la adolescencia o la vejez.El Día Mundial del Orgasmo Femenino invita a reflexionar sobre la sexualidad femenina en la madurez, una etapa caracterizada por transformaciones físicas y emocionales, pero también por la posibilidad de experimentar el placer de manera plena y saludable.Dificultades y mitos en torno al orgasmo femenino&nbsp; El orgasmo femenino sigue rodeado de mitos y tabúes, pero la educación sexual y el autoconocimiento son claves para el bienestar (Imagen ilustrativa Infobae) Las cifras muestran que entre el 50% y el 75% de las mujeres no alcanzan el orgasmo en todas sus relaciones sexuales, especialmente en encuentros heterosexuales. Estudios recientes estiman que hasta el 70% de las mujeres no siempre logran llegar al clímax, lo que evidencia la necesidad de información y autoconocimiento.La médica ginecóloga María Laura Martínez, subrayó que el orgasmo femenino es mucho más que una cuestión de placer: “El orgasmo es la liberación súbita de tensión sexual. También conocido como clímax, tiene múltiples beneficios para la salud debido a las hormonas y químicos que el cuerpo libera en el proceso. Y es importante saber que no hay una única forma de alcanzarlo”.&nbsp; El clítoris, con más de 8.000 terminaciones nerviosas, es la principal vía de acceso al orgasmo en las mujeres, aunque existen otras zonas erógenas y formas de estimulación. Martínez enfatizó que no existe una única manera correcta de vivir el placer y que el autoconocimiento es fundamental: “Hay orgasmos con o sin contracciones, más o menos intensos, únicos o múltiples. No hay una sola manera correcta de vivir el placer: conocerse y animarse a explorar es la clave”.Persisten mitos y tabúes en torno a la sexualidad femenina en la madurez. Entre las creencias erróneas más extendidas figuran la idea de que todas las mujeres alcanzan el orgasmo con la penetración, que la falta de orgasmo se debe a la ausencia de atracción, o que si nunca se ha experimentado un orgasmo existe un problema.&nbsp;Los especialistas insisten en que el orgasmo no es un objetivo obligatorio, sino un derecho a explorar sin culpa, y que la educación sexual y el acompañamiento médico son herramientas esenciales para una vida sexual libre y saludable.Con información de Infobae y El Confidencial&nbsp;

Digno de ser celebrado: lo que debes saber del Día del orgasmo femenino

Pasar demasiado tiempo frente a una pantalla —ya sea una tableta, un teléfono o un televisor— puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y metabólicas en los niños, según un estudio realizado en Dinamarca y publicado este &nbsp;miércoles."Los niños y jóvenes que pasan demasiadas horas pegados a las pantallas y dispositivos electrónicos pueden presentar un mayor riesgo de enfermedades cardiometabólicas, como hipertensión arterial, colesterol alto y resistencia a la insulina", indica el estudio publicado en la revista Journal of the American Heart Association, según un comunicado de esta última.Estas condiciones aumentan posteriormente el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares o diabetes.Utilizando datos de cohortes de niños de 10 y 18 años —más de 1.000 en total— sobre sus hábitos de uso de pantallas y de sueño, los investigadores analizaron la relación entre el tiempo de pantalla y los llamados factores de riesgo cardiometabólicos.Lea también: <a href="https://impactove.com/no-seas-dormilon-mas-de-9-horas-de-sueno-es-un-peligro-para-la-salud">NO SEAS DORMILÓN: más de 9 horas de sueño es un peligro para la salud</a>El análisis reveló que cada hora adicional frente a una pantalla aumentaba el riesgo, siendo este incremento más significativo en los jóvenes de 18 años que en los de 10.Además, el riesgo se agrava cuando disminuye el tiempo de sueño."Esto significa que un niño que pasa tres horas al día frente a una pantalla tendría un riesgo global de entre un cuarto y medio de desviación estándar superior al de sus compañeros", estimó David Horner, autor principal del estudio e investigador en la universidad de Copenhague, citado en el comunicado."Multiplique eso a nivel de toda una población infantil, y se observa una evolución significativa del riesgo cardiometabólico temprano que podría persistir hasta la edad adulta", advirtió.Aunque los efectos negativos de las pantallas sobre niños y adolescentes aún no generan un consenso unánime entre los investigadores, la mayoría coincide en que los más jóvenes están más expuestos al riesgo que los adultos.Con información de AFP

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