El citrato de magnesio puede ayudar a disminuir la presión en venas y arterias, mitigando así las cefaleas y el dolor causado por migrañas
El magnesio es un mineral que ayuda al organismo a realizar múltiples funciones, y una de las formas más efectivas es tomar suplementos como el citrato de magnesio.
Dentro de los beneficios de tomar magnesio destacan alivia de los dolores en el cuerpo, ayuda a la salud muscular y nerviosa y contribuye al bienestar general.
El consumo de citrato de magnesio, que es un compuesto que ayuda a mejorar los niveles de magnesio en el organismo, un mineral que sirve para numerosas funciones biológicas.
Sobre la hora ideal para tomar magnesio, en la noche favorece el sueño reparador, la reducción del estrés y ayudar en la regulación del tránsito intestinal.
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Una de las principales ventajas del citrato de magnesio es que ayuda a la regular los niveles de magnesio en el cuerpo, lo cual es esencial para tratar varias enfermedades asociadas a la deficiencia de este mineral, según Dietética Central.
También destaca su efectividad en la reducción de dolores de cabeza y migrañas, así como ayudar a la normalización de funciones cerebrales específicas, lo que resulta en un efecto calmante sobre las paredes de las venas.
Por ende, el citrato de magnesio puede ayudar a disminuir la presión en venas y arterias, mitigando así las cefaleas y el dolor causado por migrañas.
Sus propiedades relajantes también son beneficiosas para la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular, ya que alivia problemas como los calambres nocturnos.
