Regalar una sonrisa puede darle un toque de alegría a otra persona, y además tiene muchos beneficios para la salud, comprobados por estudios científicos
Cada 6 de octubre se celebra el Día Mundial de la Sonrisa, un gesto universal que denota una gran cantidad de sentimientos positivos, como felicidad, bienestar, alegría, confianza y gratitud.
La idea de celebrar este día fue Harvey Ball, creador del icónico Smiley y creador de la Fundación “Harvey Ball Smile”.
Diferentes estudios han demostrado los beneficios de la sonrisa, que además es contagiosa, porque cuando una persona veía una cara sonriente era más propensa a corresponder igualmente con una sonrisa.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Wayne, EE.UU., explica que las personas que sonríen más a menudo viven entre cuatro y cinco años más que aquellas que no lo hacen tanto, reseña We Life.
La doctora Eugenia Cervantes, odontóloga especializada en estética dental en la Clínica Eugenia Cervantes de Madrid, detalla que “Los estudios lo dicen que al sonreír y reír liberamos serotonina, dopamina, endorfinas y adrenalina, conocidas también como hormonas de la felicidad”.
Además, se reducen las hormonas del estrés, como el cortisol. “De hecho, hay talleres de Risoterapia que ayudan a liberar tensiones. Es conocido también que los Taoistas Chinos creían en el poder de la sonrisa para curar el alma y aportar longevidad”, agrega.
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Beneficios de sonreír:
- Aumenta la esperanza de vida. Un estudio de la Wayne State University, revisó fichas con fotografías de jugadores de baloncesto previas a los años 50, y determinaron que “la envergadura de la sonrisa predecía la longevidad del jugador”. Los que reían menos “vivían una media de 72,9 años, mientras que los que mostraban amplias sonrisas en las fotografías vivían una media de 80 años”.
- Ayuda a alcanzar tus metas. Sonreír, transmites confianza, te vuelves más atractivo y te da capacidad resolutiva, por lo que se convierte en una poderosa herramienta social.
- Genera felicidad interna. Sonreír genera una serie de procesos químicos en el cuerpo como la liberación de endorfinas en el cerebro, los cuales actúan como analgésicos, reducen el estrés, mejoran el estado de ánimo y aumentan la sensación de bienestar y placer.
- Contagia buen humor. Cuando una persona está feliz y sonríe, existe un 25% más de probabilidades de que las personas a su alrededor también experimenten sentimientos positivos, indica un estudio realizado por la Universidad de Harvard.
- Ayuda a la salud mental. La doctora Eugenia Cervantes, explica que “una sonrisa no es solo una expresión facial; es un reflejo de la salud oral y puede tener un efecto profundo en el bienestar general de una persona», comenta.
