miércoles, mayo 22, 2024

Receta para fortalecer el sistema inmune con jengibre: dos formas de consumirlo

Miyeilis Flores
Miyeilis Flores
Periodista digital

El consumo de jengibre se asocia con el fortalecimiento del sistema inmune. Prueba esta receta que te da dos opciones para consumirlo

Con los meses fríos llegan las alergias, gripes y resfriados, y nada mejor que un té o shot inmunológicos con jengibre y otros ingredientes llenos de nutrientes y antioxidantes para combatirlo.

Con pocos ingredientes puede preparar un centrado de vitaminas, antioxidantes y nutrientes que fortalecen el sistema inmune.

El ingrediente principal de  esta receta es el jengibre, que tiene propiedades medicinales, según indican investigaciones científicas.

“Se ha descrito que existen algunas plantas que contienen principios activos con efecto antiinflamatorio. Uno de estos principios activos es 6-gingerol, el fitoquímico más abundante en la raíz de jengibre”, reseña un estudio publicado por Medscape.

Jengibre
El jengibre tiene una gran cantidad de propiedades en su composición que lo convierten en un superalimento muy beneficioso para cuidar nuestro organismo. Foto: cortesía

Recientemente, un grupo de investigadores estudió el efecto del jengibre en el sistema inmune y su contribución a mejorar las enfermedades autoinmunes sistémicas.

Aprende a preparar los cubitos de inmunidad
Aprende a preparar los cubitos de inmunidad. Foto: cortesía

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Ingredientes  

30 gr jengibre fresco

3 lima / limón

2 manzanas verdes

2 vasos de agua

Para 10 botellas de 50 ml por para 10 días

Lea también: Cubitos de inmunidad con cúrcuma, jengibre y limón: contra la gripe (+Video)

Modo de preparación:

Cortar todos los ingredientes en trozos, retirar la cáscara a los limones y licuar. Una vez licuada la preparación se cuela y el líquido se guarda en las botellitas. Mientras que el puré se congela en porciones pequeñas, que se pueden usar como cuando gustes.

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